Sauna is een Fins woord voor een
ruimte waarin een hete luchtbad genomen kan worden. Door de zeer hoge
temperatuur (tot 120 graden) ga je al snel zweten. Dit zweten heeft een
positief effect op lichaam en geest. Na een goede sessie ben je als herboren. Het
is dan ook niet vreemd dat steeds meer mensen voor thuis een sauna kopen. Het
bespaart tijd en geld die uiteindelijk in de openbare sauna gaat zitten. Welke sauna’s zijn er? Er is een grote verscheidenheid aan
types sauna’s. Ieder heeft zo zijn voor- en nadelen. De twee bekendste zijn de
Finse sauna en de infraroodsauna. Daar gaan we zo dieper op in. Verder zijn er
nog de kleurensauna, Marokkaanse sauna en het caldarium. Infraroodsauna De infraroodsauna maakt gebruik van
infraroodlampen in plaats van de gebruikelijke kachel. De lampen zenden
infrarood licht uit welke diep in het lichaam doordringen. Er wordt gezegd dat
het veel positieve effecten op de gezondheid heeft, al blijft dat
wetenschappelijk onbewezen. Wat wel zeker is, is dat het een erg prettige
ervaring is. Ontstaan sauna Deze sauna is oorspronkelijk
begonnen als een verwarming voor in ‘huis’. Rond een kachel gestapelde stenen
verspreiden warmte. Men kwam erachter dat water over de stenen gieten tot een
fikse verhoging van de temperatuur leidt. De eerste sauna was geboren. Dit is
verder uitgebouwd, tot professionele badhuizen waarin van de sauna genoten kan
worden. De juiste houtsoorten voor een aromatisch effect worden geselecteerd en
de ruimte werd zo aangepast om het saunaklimaat te bevorderen. Met recht al
duizenden jaren het geheim van een goede gezondheid, gemoedstoestand en
vitaliteit! Dus wat zijn nu de verschillen? Alhoewel beide sauna’s, hebben ze
een iets andere werking. Dus wilt u een sauna kopen, let daar zeker op. De
infraroodcabine werkt meer in op de spieren ten opzichte van de Finse sauna,
die meer effect heeft op huid, hart en bloedvaten. Beide sauna’s geven een
uitstekende ervaring, al is de infraroodsauna meer geschikt voor bijvoorbeeld
ouderen en mensen met een zwakke gezondheid. Dit omdat de omgevingstemperatuur
lager is. De houten sauna is daarentegen weer uitermate geschikt voor mensen
die hun huid willen ontgiften en verzorgen, gewoon willen ontspannen of hun
hart en bloedvaten willen trainen. Dit laatst gebeurt omdat de houten sauna een grotere inspanning biedt voor het lichaam dan zijn
infraroodbroertje. En juist in die inspanning zit het ontspannende effect van
de Finse sauna.